Kanga Training

Dein bestes Workout in Geborgenheit für zu Hause oder im Fitness Studio

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Kangatraining ist ein effektives und kraftvolles Intervall Training, welches Deinen Beckenboden schont und gleichzeitig Deine Körpermitte kräftigt. 

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

  • gut gestützt

  • in "Anhock-Spreiz-Haltung"

  • leicht gerundeten Rücken des Babys

  • vor optischer Reizüberflutung geschützt

  • komfortabel für den Träger

 

Daher stehe ich Dir als zertifizierte Trageberaterin in jeder Stunde mit kompetenter Unterstützung zur Seite. Damit das Tragen für Dich und Dein Baby eine tolle Erfahrung wird. Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

LET´S KANGA - DEIN BABY WIRD ES LIEBEN! 

​Wann Du starten kannst

Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden und einen Rückbildungskurs hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen.

 

Kursarten - Online & Präsent 

Dein Kangatraining Kurs ist derzeit Bestandteil des online Programms - buche @HOME und erhalte zusätzlich zu Deinem live Kangatraining Kurs zwei Mal die Woche: 

- 5 verschiedene Kurse die Woche als live Training über Zoom - treffe die Trainerin und andere Frauen an festen Terminen.

- jede Woche ein neues Kangatraining Video Tutorial bei YouTube - trainiere so oft Du willst in Deinem Wohnzimmer.

- Audio-Outdoor-Kurs - nimm mich im Ohr mit an die frische Luft.

Preis für 8 Wochenkurs: 99,00 EUR

- Nach Beendigung des Lockdowns starten die Präsenzkurse wie gewohnt - 

EINMALIGER WORKSHOP

Dein einmaliger Workshop (Samstags 2 Stunden) zum Einstieg ins Kangatraining und für ALLE Frauen, die eine eine schwache Körpermitte oder Rektusdiastase haben. Kräftige Deine Körpermitte, schule Deine Wahrnehmung und Deinen Atem.

Preis: 27,00€ (2 Std.)

8-WOCHEN-KURS
beinhaltet ein sich steigerndes Workout einmal in der Woche an verschiedenen Kursorten in Lübeck und Bad Schwartau.

Preis: 115,00 EUR*

Online über Zoom & Video Tutorial @HOME

8-Wochen jede Woche ein Video und ein live Training über Zoom.

Preis: 99,00 EUR*

*Kombi-Rabatte möglich

+49 (0) 177-4123399

©2020 Katharina Ohm.