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Power-Mitte - dein persönlicher Trainingsplan 

  • du hast Rückbildung gemacht, bist schon fitter und willst mehr? 

  • du hast den Therapieplan erfolgreich trainiert und willst mehr Power und mehr Allatsgveränderung?

  • du willst maximale Flexibilität im Training und nach einem personalisierten Trainingsplan wann immer du willst auf die Matte?

  • du brauchst enge Begleitung zum "Dranbleiben" und kompetente Motivation mit Herz

  • du besuchst einen meiner Kurse und willst mehr Power-Einheiten für zu Hause?

Dann ist mein Trainingsplan Power-Mitte genau das Richtige für dich. Online live Powerhouse Training (inkl. Aufzeichnung) und enge Begleitung zum "Dranbleiben" und fit werden.

Personalisierter Trainingsplan für deine starke Mitte und ein online live Training (ink. Aufzeichnung) Powerhouse die Woche.

 

Kräftige deinen Beckenboden, deine Bauch und genieße weniger Rückenschmerzen und eine festere und stabilere Mitte.

Fühle dich gestärkt und aufgerichtet für deinen Alltag und genieße es, dir Zeit für dich zu nehmen. 

 

  • 9 Wochen Trainingsplan auf dich persönlich abgestimmt

  • ein online live Training inkl. Aufzeichnung Powerhouse in der Woche 

  • Fokus auf dein Alltagsverhalten mit Reminder Tools für eine leichtere Umsetzung 

  • enge egleitung per E-Mail & WhatsApp 

  • Rabatt auf online Personal-Training 

Power für deine Mitte für ein tolles Körpergefühl und guten Kontakt zu dir. 

 

​Wann Du starten kannst

Sobald du Rückbildung und eventuell den Therapieplan Körpermitte trainiert hast oder in einem Postnatalen Workout in eine Basis Kraft für deine Körpermitte gefunden hast.  

Kursarten

Fühle Dich gut begleitet durch engen Kontakt per E-Mail und WhatsApp und drei Personal Trainings Terminen und nutze über 9 Wochen die Flexibilität für Dich alleine, zu Hause, wann immer Du willst, zu trainieren. 

Preis für 9 Wochen: 199,00 EUR