KANGA POWERHOUSE
Online - buchbar unter @HOME
Der Powerhouse-Kurs ist auf Deine Bedürfnisse als Frau abgestimmt. Egal ob Du gerade erst, schon lange Zeit Mama oder vielleicht gar keine Mama bist. Dieses Konzept bietet Dir die Möglichkeit, Deine Körpermitte neu kennen zu lernen und sie zu kräftigen. Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur.
KANGA OUTDOOR- REACTIVKANGA
- Präsenzkurse buchbar -
Beim ReaktivKANGA wechselt Walking im Intervall mit verschiedenen Kräftigungsübungen. Das Besondere sind die mit Mikroperlen gefüllten Hanteln. Diese ermöglichen ein unglaublich effektives Ganzkörpertraining, das gezielt Deine Tiefenmuskulatur stärkt und Dich sehr herausfordert.
KANGA TRAINING
Online - buchbar unter @HOME
Kanga-Training ist ein Intervall Training, welches auf die Bedürfnisse Deines Körpers nach der Schwangerschaft angepasst ist. Unterbrochen durch Ausdauereinheiten, kräftigen wir den Beckenboden und alle großen Muskelgruppen und erhöhen durch diesen Wechsel die Fettverbrennung.
TRAGEBERATUNG
- darf wieder vor Ort stattfinden -
Mit dem Tragen erfüllst Du Deinem Baby das Grundbedürfnis nach Nähe und Körperkontakt. Durch die Sättigung dieses Bedürfnisses schaffst Du eine Voraussetzung für seine gesunde Persönlichkeits-entwicklung und stärkst die Bindung auf eine sehr einfache und den Alltag erleichternde Art...