
Outdoor Kanga
Stark und fit durch den Tag - Präsenzkurse in Lübeck und Umgebung
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Du willst intensives Training an der frischen Luft!
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Du genießt den nahen Kontakt zu Deinem Baby!
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Du willst Gewicht verlieren und Deinen Stoffwechsel anregen!
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Du willst Dich wieder fit und aktiv im Alltag fühlen!
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Du willst zurück in Deine Power!
Dann bist Du beim Outdoor Training mit oder ohne Baby genau richtig!
Beim ReaktivKANGA wechselt Walking im Intervall mit verschiedenen Kräftigungsübungen für Brust, Bauch, Rücken, Gesäß und Beckenboden. Dadurch erreichst Du einen höheren Energieverbrauch, eine bessere Ausdauer und eine Festigung deines gesamten Körpers. Das Besondere an ReaktivKanga sind die mit Mikroperlen gefüllten Hanteln. Diese ermöglichen ein unglaublich effektives Ganzkörpertraining, das gezielt Deine Tiefenmuskulatur stärkt und Dich sehr herausfordert. Genieße Dein Training an der frischen Luft mit Fokus auf Deine Körpermitte mit anderen Frauen oder buche Deine Audio Datei, wenn Du alleine trainieren möchtest oder nicht vor Ort bist.
Wann Du starten kannst
Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (8-10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden und einen Rückbildungskurs besucht hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen. Du bist bereit, wenn du keinen Druck- oder Fremdkörpergefühl im Unterleib verspürst und nicht unter Inkontizenz leidest. Sollte dies der Fall sein, melde Dich gerne für eine Körpermitte Check bzw. einen Körpermitte Intensiv Kurs.
Kursarten
Präsenzkurse
Einzelstunden 16,00 EUR
4 Wochenkurs 60,00 EUR
8 Wochenkurs 109,00 EUR
jeweils 60 Minuten einmal in der Woche an verschiedenen Kursorten in Lübeck, Bad Schwartau