Outdoor Training - Power Walking
Stark und fit durch den Tag - Präsenzkurse in Lübeck und Umgebung mit und ohne Baby
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Du willst intensives Training an der frischen Luft!
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Du willst Gewicht verlieren und Deinen Stoffwechsel anregen!
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Du willst Dich wieder fit und aktiv im Alltag fühlen!
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Du willst zurück in Deine Power!
Dann bist Du beim Outdoor Training genau richtig!
Beim Reaktiv Power Walking wechselt Walking im Intervall mit verschiedenen Kräftigungsübungen für Brust, Bauch, Rücken, Gesäß und Beckenboden. Dadurch erreichst Du einen höheren Energieverbrauch, eine bessere Ausdauer und eine Festigung deines gesamten Körpers. Das Besondere an Reaktiv Power Walking sind die mit Mikroperlen gefüllten Hanteln. Diese ermöglichen ein unglaublich effektives Ganzkörpertraining, das gezielt Deine Tiefenmuskulatur stärkt und Dich sehr herausfordert. Genieße Dein Training an der frischen Luft mit Fokus auf Deine Körpermitte, komm richtig ins Schwitzen und trainiere deinen gesamten Körper inkl. Tiefenmuskulatur.,
Wann Du starten kannst
Sofort oder wenn du noch nicht so lange Mama bist, sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (8-10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden und einen Rückbildungskurs besucht hast. Solltest du Druck- oder Fremdkörpergefühl im Unterleib verspüren oder unter Inkontizenz leiden, melde dich gerne bei uns, für eine Körpermitte Check bzw. einen Körpermitte Intensiv Kurs.
Kursarten
Präsenzkurse
Einzelstunden 16,50 EUR /Kooperation mit Marchii 15,00€)
4 Wochenkurs 60,00 EUR
8 Wochenkurs 109,00 EUR
jeweils 60 Minuten einmal in der Woche an verschiedenen Kursorten in Lübeck