Beim ReaktivKANGA wechselt Walking im Intervall mit verschiedenen Kräftigungsübungen für Brust, Bauch, Rücken, Gesäß und Beckenboden. Dadurch erreichst Du einen höheren Energieverbrauch, eine bessere Ausdauer und eine Festigung deines gesamten Körpers. Das Besondere an ReaktivKanga sind die mit Mikroperlen gefüllten Hanteln. Diese ermöglichen ein unglaublich effektives Ganzkörpertraining, das gezielt Deine Tiefenmuskulatur stärkt und Dich sehr herausfordert. Genieße Dein Training an der frischen Luft mit Fokus auf Deine Körpermitte mit anderen Frauen oder buche Deine Audio Datei, wenn Du alleine trainieren möchtest oder nicht vor Ort bist.

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Wann Du starten kannst

Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (8-10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden und einen Rückbildungskurs besucht hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen. Du bist bereit, wenn du keinen Druck- oder Fremdkörpergefühl im Unterleib verspürst und nicht unter Inkontizenz leidest. Sollte dies der Fall sein, melde Dich gerne für eine Körpermitte Check bzw. einen Körpermitte Intensiv Kurs. 

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Kursarten

Präsenzkurse

Einzelstunden   16,00 EUR

4 Wochenkurs   60,00 EUR   

8 Wochenkurs 109,00 EUR  

jeweils 60 Minuten einmal in der Woche an verschiedenen Kursorten in Lübeck, Bad Schwartau