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Online Personal-Therapieplan für eine starke Körpermitte

3 Personal Trainings - individuell vereinbar - enge Begleitung per WhatsApp & E-Mail


Schließe Deine Rektusdiastase oder kräftige Deine Körpermitte mit Deinem Personal-Trainings-Plan und Personal-Trainingseinheiten.

 

  • Du willst Deine Körpermitte kräftigen!

  • Du willst Deine Rektusdiastase schließen!

  • Du fühlst Dich noch schwach in Deiner Körpermitte und willst mehr Power!

  • Du hast noch ein Schwangerschaftsbäuchlein!

  • Du leidest unter Rückenschmerzen / Problemen im Beckenbereich? 

Dann ist der Therapieplan Deine Möglichkeit für Veränderung und ein neues Körpergefühl.

Nimm Dir die Zeit und den Raum und trainiere zu Hause mit Deinem individuellen Trainingsplan. Werde kompetent und eng begleitet und spüre die Veränderungen. Genieße es in Dir anzukommen. Deine Haltung zu verbessern. Deine Muskulatur zu kräftigen. Deinen Atem zu schulen. Deine Mitte zu festigen - optisch und gefühlt. 

Du bekommst von mir:

 

  • umfangreiches Schulungsmaterial als Video und PDF

  • individuelle Begleitung über 9 Wochen

  • enge Begleitung per WhatsApp und E-MAil

  • drei Personal-Trainingstermine a 30 Minuten über Zoom 

  • Haltungsschulung 

  • Atemschulung

  • Befund Deiner Körpemitte / Rektusdiastase

  • 8 Wochen individueller Trainingsplan - genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt

  • Motivation und Beantwortung aller Fragen und Unsicherheiten

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​Wann Du starten kannst

Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (8-10 Wochen nach der Entbindung) bzw. ein Gespräch mit Deiner Hebamme geführt hast. 

Kursarten

Fühle Dich gut begleitet durch engen Kontakt und drei Personal Trainings Terminen und nutze über die 8 Wochen für Deine Trainingseinheiten die Flexibilität für Dich alleine, zu Hause, wann immer Du willst zu trainieren. 

Preis für 9 Wochen: 199,00 EUR