Du willst stark, selbstbewusst und fit sein?
Dann ist unser „GRL PWR – Kraft Zirkel“ genau dein Ding!
Wir verbinden intensives Krafttraining mit gezielter Tiefenmuskulatur-Arbeit.
Präventionskurs – bezuschusst durch deine Krankenkasse
Was ist GRL - PWR Zirkeltraining?
Für dich als Frau – jeden Fitnesslevels – wenn du deinen Körper straffen und deine innere Stabilität aufbauen möchtest.
Intensives Krafttraining mit gezielter Tiefenmuskulatur-Arbeit
- Der Fokus: Kräftigung des Beckenbodens und Definition der Bauchmuskulatur.
- Das Training: Ein abwechslungsreicher Zirkel, der die Körpermitte (Core) als Zentrum deiner Kraft stärkt – für eine verbesserte Haltung, weniger Rückenschmerzen und echtes Power-Gefühl.
- Für wen? Frauen jeden Fitnesslevels, die ihren Körper straffen und ihre innere Stabilität aufbauen wollen.
Was erwartet dich?
– Dynamisches Krafttraining im Zirkel (High-Intensity & kontrollierte Übungen)
– Effektives Beckenbodentraining (integriert statt langweilig)
– Starke Bauch- und Rumpfmuskulatur (Bauch- & Core-Power)
– Spaß, Motivation und Frauenpower in der Gruppe!
Wann du starten kannst
Wenn du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und beschwerdefrei bist.