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Fitness, Achtsamkeit & Bindung 

 

Indoor- und Outdoortraining mit und ohne Baby 

 Therapiepläne für Deine Körpermitte & Trageberatung

- der Lockdown Stundenplan läuft weiter -
- Outdoor startet wieder Präsenz -

Wir sind Katharina Ohm und Anja Höhne und möchten Dich mit viel Erfahrung, Achtsamkeit und vor allem unglaublich viel Spaß und Power begleiten und beraten. Wir möchten mit Dir Deine Fitness verbessern, Deine Körpermitte kräftigen, Dein Gefühl für Dich, Deinen Körper und Deine Bedürfnisse stärken. Egal ob Du Mama bist oder nicht. Ob Du ein kleines Baby hast oder große Kinder. Wir möchten Dich begleiten, Dein Baby nah bei Dir zu tragen, ihm das zu geben, was es braucht und Deinen Alltag mit  einem guten Gefühl neu zu gestalten.

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KANGA TRAINING

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Kangatraining ist ein effektives und kraftvolles Intervall Training, welches Deinen Beckenboden schont und gleichzeitig Deine Körpermitte kräftigt. 

TRAGEBERATUNG

Mit dem Tragen erfüllst Du Deinem Baby das Grundbedürfnis nach Nähe und Körperkontakt. Durch die Sättigung dieses Bedürfnisses schaffst Du eine Voraussetzung für seine gesunde Persönlichkeits-entwicklung und stärkst die Bindung auf eine sehr einfache und den Alltag erleichternde Art...

POWERHOUSE

Der Powerhouse-Kurs ist auf Deine Bedürfnisse als Frau abgestimmt. Egal ob Du gerade erst, schon lange Zeit Mama oder vielleicht gar keine Mama bist. Dieses Konzept bietet Dir die Möglichkeit, Deine Körpermitte neu kennen zu lernen und sie zu kräftigen. Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur.

OUTDOOR KANGA - REAKTIVKANGA

Das Besondere an ReaktivKanga sind die mit Mikroperlen gefüllten Hanteln. Diese ermöglichen ein unglaublich effektives Ganzkörpertraining, das gezielt Deine Tiefenmuskulatur stärkt und Dich sehr herausfordert.

" Achtsames und effektives Training ist für mich die Basis für körperliches Wohlbefinden.

Verbundenheit und Nähe schafft dann das wohlige Gefühl obendrauf"

Deine Katharina Ohm

KUNDENSTIMMEN

Vielen Dank, dass ich deine Kurse besuchen konnte! Mit deiner bejahenden Kraft und Lebenslust hast du mich in einer Zeit mit viel zu wenig Energie an mein Selbst vor dem Muttersein erinnert und mir gezeigt, dass sie auch wieder zurückkommt - die Kraft😊

Alexandra aus Lübeck

Nicht nur das Kangatraining, sondern auch Katharina tun dem Körper und vor allem der Seele gut! Katharina ist ein Mensch voller Wärme und Herzlichkeit!

Kein Name

Das Training bringt Spaß, man tut etwas etwas für sich und das Baby ist dabei! Du machst das wirklich hervorragend und bist wahnsinnig motiviert und engagiert! Ich habe selten jemanden so positives erlebt!

Maike C.

SCHREIB MIR

 
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+49 (0) 177-4123399

©2020 Katharina Ohm.