feel & move Retreat
Ein Wochenende für dich mit Bewegung, Entspannung und viel Ruhe in Tönning an der Eider (St. Peter Ording)
Zertifiziert als Kompakt-Präventionskurs mit Krankenkassenerstattung
Steige aus aus dem alltäglichem Hamsterrad und nimm dir ein ganzes Wochenende Zeit für dich! Mit viel Bewegung am Wasser, Entspannung und einfach mal nur Kümmern um dich.
Zusammen mit Annika Ziock leiten wir dich durch tolle Bewegungseinheiten drinnen und draußen, die Spaß machen und dir neue Energie und Power geben. Entspannungseinheiten und Impuls-Runden schenken dir dazu Zeit für Entspannung und Reflexion.
Der Kurs ist bei der zentralen Prüfstelle unter dem Namen Funktionelle Körpermitte – Kräftigungstraining für eine starke Mitte mit der Kurs ID: KU-BE-GKEC63 zertifiziert.
Zeitablauf
Freitag
15:00-16:00 Uhr Anreise & Check-In
16:00-16:30 Uhr Begrüßung
16:30-18:00 Uhr Sanftes Ankommen/Aktivieren und Vinyasa Yoga
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Abend-Impuls (Freiwillig)
Samstag
8:00-8:30 Uhr Outdoor-Cardio
8:30-9:30 Uhr Frühstück
10:30-17:00 Uhr Zeit zur freien Verfügung
17:00-18:00 Uhr Kraft-Zirkel
18:00-18: Uhr PMR + Traumreise
19:30 Uhr Abendessen
21:00 Uhr Abend-Impuls (Freiwillig)
Sonntag
8:00-9:00 Uhr Outdoor-Fitness
9:00-10:00 Uhr Frühstück
10:30-11:00 Uhr Stretch und Abschluss
Kosten
Kursgebühr: 324€ zzgl. Übernachtungskosten
Übernachtungskosten: 130€ Einzelzimmer
80€ Doppelzimmer (Pro Person)
zzgl. 10 € Frühstücksgebühr für 2 Tage
Die Krankenkasse erstattet immer etwas als Präventionskursangebot. Mindestens 75€, viele auch mehr. Hierbei wird jedoch nur die Kursgebühr erstattet. Am besten fragst du vorher einmal bei deiner Krankenkasse nach.
Ablauf der Zahlung:
- Verbindliche Anmeldung und Zahlung über das folgende Kontaktformular
- Zahlung der Übernachtungs- und Frühstückskosten in BAR vor Ort
Solltest du eine Ratenzahlung benötigen, melde dich bitte über mein Kontaktformular.